시서스 가루 다이어트 효능 부작용

시서스 가루 다이어트 효능 부작용

시서스가루 효능

어느덧 겨울이 지나고 봄이 다가오고 있어요. 겨울이 가고 봄이 오고, 그리고 여름이 다가오게 되면 추위에 감싸고 있던 두터운 옷들을 하나씩 벗어가면 점점 더 다이어트에 관심이 많이지실텐데요. 특히 이번에 코로나19의 확산으로 대외활동은 줄어들고 배달음식을 시켜먹는 횟수는 늘어나다보니까 저처럼 살이 찌신 분들이 굉장히 많으실거에요. 사실 크게 신경안쓰고 살다가 어제 갑자기 몸무게를 확인해봤는데, 약 4kg가 쪘더라구요. 이렇게 스트레스를 받으신 분들을 위해서 이번에 다이어트에 효과가 좋은 시서스 가루에 대해 알아보았어요.

 

 

 

 시서스란?

시서스는 Cissus라는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻해요. '포도아이비'라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 '캥거루이이비'라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있어요. 자라는 것도 담쟁이덩굴과 비슷하게 자라는데, 줄기는 목질화해서 덩굴손이 없어요. 오존에 민감해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있기 때문에 사무실 등에 두고 키우면 오존경보장치의 기능을 할 수 있어요.

 

시서스는 포도과에 속하는 식물로 아시아, 아프리카 및 아라비아 반도의 특정 지역에서 서식을 해서 국내에는 조금 늦게 알려진 감이 있어요. 인도 고대 의학 서적인 아유르베다에 약용식물로 등재되어 있을 정도로 고대부터 통증을 치료하고 월경을 조절하며 골절질환을 치료하는 데 사용된 식물인데요. 이런 치유력을 발휘하는 건 비타민C와 카로티노이드, 탄닌 및 페놀과 같은 항산화 화합물의 함량이 높기 때문인데요. 최근에는 잎, 뿌리 및 줄기에서 생산된 추출물은 허브 보충제로 널리 사용되면서 많은 분들이 많이 찾고 있어요.

 

 

 

 다이어트에 효과 만점

일반적으로 비만의 원인은 호르몬 불균형이 많은 비중을 차지한다고 해요. 렙틴과 아디포넥틴, 세로토닌 세가지의 균형이 깨지면서 음식을 섭취하면 자연스럽게 지방 축적이 되는 현상인데요. 그렇기 때문에 호르몬의 균형도 새로이 잡아주는 시서스 가루가 다이어트에 효과를 발휘해요. 천연식욕억제제인 시서스 가루로 음식을 먹는 양 자체를 줄여주고 이미 망가진 호르몬도 바로 잡아줄 수 있어요.

 

 

시서스 가루를 섭취하면 아디포넥틴이 분비되어 체지방 감소의 효과가 나타나고 렙틴 호르몬을 조절하여 조금만 먹어도 포만감을 느끼는 식욕을 조절해주는 효과가 생기며, 세로토닌이 분비되면서 컨디션을 맑게 유지해주기 때문이에요. 그 결과 시서스 다이어트의 효과로 체중 감량에 성공하신 분들이 많아서 많은 분들의 각광을 받고 있어요.

 뼈와 골절 질환의 예방 및 회복

 

시서스는 뼈의 손실을 줄이고 골절의 회복에 도움을 주며, 골다공증과 같은 질환을 예방하는데 많은 도움을 줘요. 실제로 여러 연구에 따르면 뼈에 관여하는 특정 단백질에 좋은 영향을 주고 골절된 뼈의 회복 속도가 빨라지고 통증과 부기도 가라앉았다고 해요. 뼈와 골절 질환에 도움이 되는 건 검증이 되었다고 볼 수 있어요.

 

 

 관절 통증 및 부기 완화

 

 

시서스는 관절이 뻣뻣해지면서 부어 오르는 관절염의 증상을 완화시켜 통증을 줄이고 붓기를 줄여줘요. 실제 연구에서도 시서스를 매일 꾸준히 먹은 결과, 운동으로 인한 관절통이 현저하게 줄었다는 결과가 있어요. 그리고 관절 부종 및 염증이 감소하여 관절염 치료에도 도움이 돼서 일반적인 약물치료보다 붓기 감소에 더 효과적이었어요.

 

 심장병 등 대사증후군 예방

 

심장병, 뇌졸중 및 당뇨병 등 대사증후군이 발생하면 비만, 고혈압, 콜레스테롤 및 중성지방 수치 증가로 이어지는데, 시서스 가루는 이러한 대사증후군을 예방하는 데 도움을 줘요. 다만, 시서스 가루만 단독으로 복용하는 것보다는 다른 보충제를 함께 복용하는 것이 더 효과적이라는 연구 결과가 있어요.

 

 시서스 가루 부작용

 

시중에서 판매하는 일반적인 시서스 가루 제품의 일일 권장량만 유지하면 특별한 부작용을 일으키지 않아요. 하지만, 뭐든지 과다복용하면 문제가 발생하는데, 과다복용 시 설사, 구강 건조, 두통 및 불면증으로 이어질 수 있으니 일일 권장량인 300mg ~ 1,000mg 정도를 유지해주시는 것이 좋아요. 그리고 임신부나 모유 수유중인 애기엄마가 복용하는 것도 권장하지 않으니, 꼭 복용하시고 싶다면 전문의와 상의한 후 복용하시는 것이 혹시 모를 위험을 예방할 수 있어요.

 

지금까지 시서스 가루 다이어트 효능 부작용에 대해 알아보았는데요. 구구절절 말이 많았는데, 한마디로 요약하면 천연식욕억제제를 통해서 자연스럽게 살을 빼준다고 볼 수 있어요. 하늘에서 내려온 신비한 식물로 불리는 시서스로 우리 모두 날씬한 봄, 여름을 준비해보아요.